ずっと元気筋力アップ教室　２０２３年１０月

「ずっと元気筋力アップ教室」を10月7日（土）広まちづくりセンターで実施し、7名の方に参加していただきました。

　今回は、サッカーボールで的当て＆お手玉で簡易的な「ボッチャ」を実施しました。皆さんで励まし合いながら全身を使った運動ができ、心身ともに温まったのではないでしょうか。またパラリンピックでも中心的な競技である「ボッチャ」という種目をより簡単なルールにし、馴染みのあるお手玉で実施したことで、皆さんに知ってもらうことが出来ました。誰でも安全に楽しむことが出来るスポーツを今後も介護予防教室でたくさん紹介できたらと思っています。

この日は秋風が心地よく、冬をすぐそこに感じていました。少しずつ寒くなってきています。体が冷えて固まらない様、体調管理をしっかり行いましょう。またお会いできる日を楽しみにしております。