ずっと元気筋力アップ教室　広　４月

「ずっと元気筋力アップ教室」を4月1日（土）広まちづくりセンターで実施し、初めて参加された方も含め11名の方にお集まりいただきました。毎年4月は身体測定を行っています。

準備運動として、ストレッチやゴムバンドを使用した筋力トレーニング等を実施しました。身体測定では握力や開眼片脚立ち、歩行速度等の項目に対して実施しました。開眼片脚立ちでは、皆さん苦戦している様子でしたがお互いに応援しながら取り組むことができました。和気あいあいと取り組まれている姿を見て、私自身も元気をもらいました。

今回、ベストタイムが出て喜ばれている方もいれば悔しそうにされている方もいらっしゃったので、来年は今回の記録を超えられるように頑張りましょう！